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運動後體重不掉反增？破解3 大減脂迷思，有氧、肌力訓練搭配 ...

1. 剛運動完及之後二至三天. 訓練、運動後，身體和肌肉會因為細胞受到破壞而產生損傷（能想像成平常肉眼看得到的皮膚擦傷） ...

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