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重訓後肌肉不會痠痛，代表沒訓練到嗎？ - GYMIRIN

承上面所說，DOMS最嚴重的時候，其實是剛開始接觸新動作(如下圖)。新運動的時候。所以，越痠痛代表的可能只是你不適應這種形式的肌肉收縮跟伸展。

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