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當運動發懶期找上你該怎麼辦？簡單恢復運動力的15個好方法

有規律的運動是很好，但如果你開始厭倦了，就表示需要一點突破了。 ... 由下肢開始進行練習，尤其是腳部方面的變化動作，這樣的設定就是讓剛開始接觸 ...

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