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做好保暖，以免發生心肌梗塞，中風等意外憾事和傷害。 1. 睡 ...

2. 清晨起床，要稍微賴床，起身動作要慢，請不要快速離開溫暖的被窩。先拉開腳部的棉被約20秒，再掀開頭頸部棉被20 秒後(讓腳步/頸部接收高溫 ...

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