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剛吃飽睡覺
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健康保胃戰 「火燒心」?別輕忽胃食道逆流! - 田原香
剛吃飽 肚子鼓鼓的,坐著不動或立刻躺著睡覺,反而會加劇腹部和胃部的壓力!用餐完畢,最好保持站姿,或休息15分鐘後散個步,幫助腸胃消化。
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