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5招鍛鍊骨盆底肌肉與核心肌群|健康 - KingNet國家網路醫藥

生產後多久可以開始運動？把握產後瘦身黃金期，5招 ... 1、 自然產於產後1周後，剖腹產於產後2周後可以開始漸進式進行。 2、過度疲勞或運動過程中 ...

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