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剖腹產可以做哪些運動 - TheDesigv

如果體力變好，則可增加運動時間與強度，像是連續走路20 分鐘，甚至變成快走、慢跑，建議走到微喘但可以說話的強度。產後瑜伽或團體課程也是很好的運動選擇。 自然產後恢復 ...

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