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產後一個月別亂吃！坐月子5大飲食禁忌，吃錯這些食物會 ...

同時做產後提肛運動增進骨盆腔肌力，降低未來子宮脫垂、尿失禁的機率。 剖腹產的表皮傷口約7至10天就可以癒合，但在體內的深層傷口需要一到兩個月 ...

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