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長時間加班久坐讓你下背緊繃？專家教你上班族必練的5 招骨盆 ...

跟著凱蒂老師練習修復瑜伽，鬆開久坐而緊繃疼痛的後背，放鬆肩頸臀腿， ... 陰道、腸和膀胱）固定在適當的位置，並支撐膀胱以在你排尿時提供控制。

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