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肩頸放鬆就靠這5招！每天10分鐘，狙擊上班族肩頸痠痛

原因二、鍵盤/椅子/滑鼠位置過高/低 · 手肘保持90 度垂直，手腕放輕鬆坐在電腦前時，手肘要保持自然彎曲，以90 度垂直放在桌面上，這樣能減輕手臂的負擔。

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