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自我解放肌痛點—跟著做！輕鬆揮別常見的3種上肢痠痛

上肢痠痛最常見原因有媽媽手、五十肩、網球肘、高爾夫球肘，以及肌筋膜疼痛症候群 ... 步驟2：前臂向下旋轉，若肩膀會疼痛則可能是肩關節夾擠症候群。

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