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如何解决前臂疼痛，只需要一个动作伸展 - 凤凰网

手臂是我们日常活动得最多的部位，平时工作、吃饭都需要用到双手。而健身训练的时候，手臂也是关键的肌群，无论你的练背、练胸还是练肩，都需要手臂肌 ...

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