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前臂酸疼是怎么产生的？一个拉伸动作，解决酸痛问题 - 网易

因为我们只有发挥前臂肌肉的力量，才能抓稳我们的单杠，再去使用我们的背部肌肉发力，完成一个标准的引体向上。 再比如：我们平常锻炼二头的黄金动作—— ...

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