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如何遠離手臂痠痛？ 只要「三步驟」！ | 對身體好 - 橘世代

2019年12月23日 — 放鬆身體反向伸展慣性使用的肌群. 如何避免產生這些筋痛，首要之務是訓練身體覺察力。我們大腦會幫身體做好許多設定，例如 ...

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