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前臂練粗
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不去健身房、家裡沒器材夏天靠這六招照樣練出完美手臂線條
夏天薄衫上身,不管白襯衫或白TEE,視覺重點都會聚焦在你的肩膀、二頭肌和三頭肌上,該怎麼訓練最有效,讓GQ教你六招不必器材也能練的方法。
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