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[金SIR教室] 最易忽略的訓練: 前手臂及手腕 - Fitz.hk

今天我介紹幾個方法去加強前手臂及手腕的肌肉以及力量。希望大家在平常練習時，亦可顧及這兩個微小部位，因為這在練訓當中其實很重要。……

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