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如何分辨運動後的「痛爽感」是正常痠痛，還是肌肉拉傷？

假如你是大面積酸痛，那可以使用冷熱浴交替，使微血管交替收縮和放鬆，幫助大範圍血液循環。另外痠痛貼布也是一種常見的降低運動後酸痛的方法，我們前幾天 ...

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