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室伏長官が考案・実演する身体診断「セルフチェック」動画

【股関節と背骨の可動性】Hip and spine mobility. ハムストリングという太ももの裏の筋肉が硬いと前屈運動がしにくくなります。ハムストリングの硬さは、腰痛 ...

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