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無理して伸ばすのは逆効果？！【ラクなのに前屈がみるみる ...

... 改善にも効果的です。 また前屈を行うと腰回りの緊張も緩むため、腰痛改善の効果も期待できます。その他にもヒップアップや下腹ぽっこりの解消、血流 ...

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