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【腰痛】教你9式運動及拉筋緩解腰背痛（附正確睡覺姿勢參考）

腰痛 是常見都市病，不少人每天在辦公室或家中坐在電腦前工作， ... 因此，學習一些簡單的穴位按摩方法，可以幫助緩解腰痛，改善身體狀況，提高生活質素。

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