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前三角肌痛
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肩推總是卡卡不順?別再下壓肩胛骨了!
肩推會不順、卡卡、甚至有可能會疼痛的原因有很多情況,比較常見的是現代 ... 解決辦法1:放鬆內旋肌群,包括胸大胸小肌、前三角肌、闊背肌,接著再以 ...
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