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前三角肌痛
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4招「三角肌」訓練!改善鬆垮下垂肩,輕鬆練出天鵝頸直角肩
三角肌 就是包覆肱骨大結節的肌肉、肩膀上最大塊的肌肉,連結肩膀尖端和手臂,分為前束、中束、後束三個部分,分別負責手臂向前方、側邊、後方拉動的動作, ...
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