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前三角肌痛
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肩部三角肌前中後束經典放鬆技巧讓你快速一次學起來
前三角肌 :由前束( anterior fiber)肌肉所組成,主要做屈曲(flexion) 、內 ... 為了可以避免肩關節疼痛,有很多人都會加入這幾個訓練動作,強化肩部 ...
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