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前三角肌痛
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肩膀痛可能不是五十肩你還忽略這2大原因
肩膀周圍有足夠的肌肉,就能減少因為肌力不平衡造成的不穩定性,可以先從較大肌群的三角肌開始練起,三角肌分為前、中、後,三個區域,教官說先從最弱 ...
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