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下背痛別怕！6項治療方式、8種運動改善下背部痠痛！

下背痛症狀有哪些？ ... 通常建議狀況輕微者可至復健科與家醫科做初步檢查；若有感受到刺痛、麻痛不適應 ... 腰痛，可向下擴散至臀、大腿、甚至腳跟。

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