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【健康】又失眠了？！这5种食物是“失眠帮凶”，睡前最好少碰！

失眠 的诱因有很多，比如压力、焦虑、睡眠不规律、睡眠环境差、疾病困扰等 ... 辛辣的食物中含有一些刺激性物质，如辣椒中的辣椒素，会使人体微血管 ...

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