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喝酒反而越睡越累？治失眠快吃香蕉、喝豆漿 - 優活健康網

油膩、咖啡因跟酒精是失眠元兇 · 1） 油膩、辛辣、刺激性食物／因為需要較多的時間消化，若在睡前還在吃這類食物，容易影響睡眠，更別說可能造成消化不良。

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