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現代人壓力大易患睡眠障礙吃對食物夜夜好眠 - beanfun!

想要避免失眠、睡個好覺，透過吃對的食物、對的方式，從開啟身體的「食力」開始。 ... 不宜食用太刺激性的食物；睡前避免飲用過多湯湯水水，導致夜間頻尿而中斷睡眠。

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