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壓力大可致失眠營養師公開10款安眠食物 - 新浪新聞

當然，間中飲適量酒是可以的，但切忌過多，或借酒入睡。 此外，辛辣或含咖啡因的食物皆具刺激性，令人處於精神狀態，若本身有睡眠問題的人士， ...

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