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營養師：失眠該吃、不該吃什麼？推薦助眠4 大食物 - 經理人

營養師推薦4 種助眠食物：燕麥、全麥麵包、牛奶、深海魚類， ... 另外，有些生活習慣也會影響睡眠品質，像是食用刺激性、高油脂的食物。

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