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想不到睡前吃這6種食物會讓你失眠! - Heho健康

美國營養師Alissa Rumsey表示，黑巧克力也含有酪氨酸（tyrosine），這種胺基酸有強烈刺激性，容易讓人精神亢奮，導致失眠。 4.辛辣食物

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