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睡不著？醫激推9方法一夜好眠「這3類食物」千萬別吃

(失眠,睡覺,洛桑加參醫師,健康百科,睡眠) ... 此外，刺激性、提神性質的飲料，都應該避免睡前幾小時喝，真的非喝茶不可，普洱茶、花茶、薄荷茶、博士 ...

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