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Insomnia 治失眠要吃對！這4 類食物吃了難入睡 - 加拿大中文電台

刺激性 辛辣類：辣椒、胡椒、麻辣燙。 容易睡不好的朋友，還要留意自己在下午攝取的食物。營養師指出下午3、4 點 ...

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