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想要一夜好眠避開晚餐12種「NG食物」！ - 今周刊

糯米製的湯圓、麻糬、粽子、年糕等高黏性食物，需要花較長時間消化，容易 ... 會刺激交感神經，使血管收縮，進一步導致高血壓，易心悸、煩躁、失眠。

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