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避免下背疼痛靠自己！醫大推「一運動」最有用效果不輸藥物

躲疫情，不少人過去2年以來，幾乎以居家辦公、在家活動的生活型態為主，上健身房及戶外活動的機會減少，直接導致門診抱怨腰酸背痛及下肢麻木無力的 ...

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