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頭痛、肩膀僵硬、腰痠，刮痧就舒緩？中醫劃6個重點 - 幸福熟齡

2.每個部位刮痧不超過10分鐘，或有局部發紅或稍微出痧就好。 3.刮痧後平臥休息、注意保暖，飲用適量溫開水。 4.痧點（紫紅斑點或斑塊）消失 ...

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