嗯，鑑於大家對大陸這邊的醫療水準的評價不是那麼地一致性好評

我分享一下簡單的刮痧手法，小感冒的話可以先擋著用

1.工具︰
刮痧版，路邊很多地方都有售
我現在用的是我媽買給我的很薄的牛角刮痧版，長得像逗號的形狀
沒有的話可以用厚的湯匙、RMB 1元硬幣、梳子柄的側面代替

油，綿羊油、植物油、嬰兒油均可，主要是潤滑避免刮傷
我個人是用植物油+茶樹精油+尤佳利精油+薰衣草精油，精油約佔3%
茶樹跟尤佳利是對呼吸道感染有幫助，薰衣草對所有精油有加成效果
另外像是白花綠千層也是不錯的
牌子的話，星期四農莊跟OSHADHI淘寶都可買到

2.頭︰刮頭要特別小心，輕輕地刮頭頂，後腦杓都刮一括
一路刮下來，刮脖子後側大椎，不可逆刮！
脖子下突起來的地方據說是免疫不好的象徵

背︰這比較難自己刮，就盡量吧。
通常感冒的話，背部對應肺的位置會比較紅，越紅越大片表示越嚴重
兩邊間夾骨下側的中間，人體中間那一個點是膏肓，多刮一下

前面︰從前面脖子一路刮到前胸穿BRA以外的範圍，
喉嚨痛的話刮脖子都會紅紅的，可以多刮幾下
但不要像我室友在氣管處死命刮出紅色一條線，很像被砍
然後可以一路延伸刮手臂，
有時候快感冒但還沒明顯徵狀，前胸跟手臂刮起來就會紅紅的
然後刮起來感覺有顆粒感，那就表示你身體有問題
身體很健康的部份刮起來不會有什麼感覺
手臂上跟大腿都跟經脈有關，有時候我刮完膽經會很亢奮，
所以有人不建議在晚上刮，刮完會睡不著覺

腳︰平常也可以從大腿一路刮小腿到腳趾頭，外側由上往下，內側由下往上，
但也不必很拘泥，高興的話都可以。
外側跟內側分別對應肝膽腎等等，我記不住 XD
但我家的中醫說內側比外側更重要，平常有事沒事可以刮一刮保養
一樣，我刮完會很亢奮，刺激膽經的關係..

要是熬夜的話，刮外側肝經跟膝蓋的地方會很明顯紅紅的

另外女生也可以刮腳踝處某個地方，對子宮好，但我忘了。 XD

3.刮完，喝一杯熱水，把油漬擦一擦，上床睡覺
刮痧主要是刺激身體免疫力，並不是硬把它刮得紅腫破皮才叫好，所以適量就好。



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