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初學者無氧運動
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有氧或無氧跑步心臟怎麼練 動一動don1don
今天RUNIROUND慢跑俱樂部要來與跑者分享有氧與無氧運動的差異。 ... 心率區間的有氧耐力運動練習,可以滿足不同程度跑友的訓練需求,比如初學者應該以 ...
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