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初學者安全又快速的重訓 - B.Sport 健身房

「初學者安全又快速的重訓」. 學員考量自己為初學者，需要安全的訓練 上了10堂教練課，深蹲成績從控制力不好的狀態 可以蹲到1.5倍重量，自己也沒想到可以進步這麽快速.

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