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最強重訓動作之一：深蹲訓練(84123) - Cool3c

「深蹲」（Squat），是重量訓練領域中非常普遍的動作之一。 ... 初學者為了留住重心，上半身往往會過度前傾，基本原則是讓重心直線上下，若無法體會 ...

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