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伸展拉筋，痛才有效？ 八個易誤解的伸展迷思 - 元氣網

如果情況較嚴重的話，也可能在很短的時間裡就形成主撕裂，嚴重的主撕裂會引起較明顯的發炎，甚至出血等症狀，例如：紅、腫、熱、痛等等。 譬如坐在地上 ...

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