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[划船機鍛鍊]成就優秀跑者的最佳交叉訓練選擇 - 運動筆記

對於跑者來說，單純的跑步很難訓練到背肌，然而背部肌肉卻有相當重要的基本支撐功能，尤其在長時間的耐力運動中，如馬拉松、鐵人三項等，更需要有穩定 ...

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