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划船機訓練部位- 划船机主要都练哪些部位？ 知乎 - Zhubeito

... 腹部核心肌群等，都參與到划船機這項般人都認為划船就是訓練到背部肌群而已，然而，在個簡單的划船動作除了可以訓練到上背與下背肌群之外，可以訓練腹部的核心肌群以及 ...

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