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划船機真的鍛煉肌肉嗎？ - GetIt01

在鍛煉肌肉的同時，因為骨骼肌是身體里消耗熱量最快的組織，而肌肉在運動過程中參與得越多，意味著燃脂的效率越高。 划船的燃脂效果，大概是跑步的4倍以上 ...

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