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4+2R日記：R4 D4 R4飲食| 方格子

下週就滿3個月了，又要滿月結算了） 4+2R, 減重, 減肥, 減脂, 增肌減脂, ... 可能是方便的御飯糰，可能是燕麥棒，還有一天幫自己準備了刈包冷便當。

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