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喝蛋白粉容易導致長痘痘和經常性放屁，健身新手要怎樣避免呢？

最常見的問題就是喝蛋白粉後肚子不舒服，臉上長痘痘和經常放屁。 ... 辦法也很簡單，更換蛋白粉的品種，選用純度更高的水解蛋白粉或分離乳清蛋白粉。

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