高蛋白中的的愛馬仕

BioChem 100％乳清在創建乳清蛋白方面一直處於領先地位，已有15年以上的歷史，並且在當今乳清蛋白領域仍處於領先地位。

蛋白質是100％乳清分離物
支持免疫健康
易消化/不變質
「草飼」素食蛋白
20種氨基酸
不含麩質•不添加糖•不含大豆•不含rBGH / rBST•不含99％乳糖
美國製造

高蛋白分為：

1.乳清蛋白可以說是健身奶粉中最基本，也是最多人使用的一種，它的價格比分離式乳清蛋白低，脂肪和糖分的含量較分離乳清蛋白高一點，消化速度快至中等，比較適合初接觸健身重訓，或者不太需要限制熱量攝取的人士，例如偏瘦或者正在增肌期的人士。

2. 分離式乳清蛋白 （WHEY protein isolate） 分離式乳清蛋白是由乳清蛋白，經過一系列的提煉和過濾步驟後，得出脂肪糖分含量更低的乳清蛋白。由於脂肪糖分含量更低，它的消化吸收速度自然比乳清蛋白更快，相對地蛋白的純度亦會更高，但同時價格亦稍為昂貴。
（這次海運抵台有現貨四罐）

分離乳清蛋的熱量非常低，因此特別適合低碳水的飲食，或者健身目標是減脂消脂的人士，亦受不少職業運動員或化療特殊時期補充營養，大部分分離式乳清蛋白的乳糖含量都會降到最低，如果本身體質對乳糖非常敏感的人士（喝高蛋白會拉肚子、有乳糖不耐症的人），亦會建議使用分離乳清蛋白。

Biochem Natural 100％草飼天然乳清分離蛋白現貨四罐，原本要囤貨給媽媽喝，但目前康復得很好，醫生說不用在喝了，所以割愛售出！

‘’美國製‘’+‘’草飼牛‘’的分離乳清高蛋白是營養界的Top組合

成本價 1290/罐，國內運費80
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Tag常常在喝乳清蛋白朋友
有在健身的人一定都喝過乳清蛋白，但是現在有那麼多種乳清蛋白，大家知道要選擇哪一個最適合你嗎⁉️
今天就讓營養師來替大家解答

✔️今天要和大家比較濃縮乳清、分離乳清、水解乳清，這三種乳清蛋白有什麼不同的地方？
1️⃣濃縮乳清：乳清蛋白粉是將牛奶中的蛋白質取出，且分離出乳清蛋白去除酪蛋白，濃縮比較常看到的乳清蛋白，大概去除80%的乳糖，所以如果有乳糖不耐症的人喝這類的乳清蛋白還是會有腸胃不適的症狀
2️⃣分離式乳清蛋白：這類的乳清蛋白已經幾乎把乳糖去除了所以對腸胃脹氣或是乳糖不耐症的人都很適合
3️⃣水解是乳清蛋白：水解的乳清蛋白，他的蛋白質更小分子，想要更增加運動表現的人可以試試看，因為他的吸收率是最高的，乳糖的部分也是幾乎趨近於零

✔️最後如果還有什麼對乳清蛋白粉的問題歡迎大家下面留言提問喔😀😃😃
#減脂 #女生#健康 #營養師 #nu編營養知識文#nuturefit #nuturefit營養師 #乳清蛋白 #蛋白質

【請益】

之前科普「酥胸」不能對應「脆屌」時有舉例：

「從牛出乳，從乳出酪，從酪出生酥，從生酥出熟酥，從熟酥出醍醐。醍醐最上，若有服者，眾病皆除。」

所以到底什麼是醍醐？

#分離式乳清蛋白嗎

前女友會想要離開你，數學不會就是不會，但肌肉練起來就會好好跟著你。
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隨著健康飲食的風氣越來越盛行，7-11現在也推出越來越多的健康食物
但哪些是容易讓你誤會的地雷區、哪些才是適合減脂的時候吃
就讓我們看下去！

*資訊更正：12:11 熱量處為93kcal

至於為什麼這集很多紅色和藍色，我想大家都知道吧(十指交錯)
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#運動吃蛋白 #OptimumNutrition
同時增肌減脂不一定做得到，但如果有想要嘗試同時增肌減脂的人，可以試試看把蛋白質攝取量拉高一點。像我這三個月來都把蛋白質攝取吃到體重 x2.6g 以上，對我來講是非常大量的，所以不靠高蛋白粉補充真的是很難達到。
除了蛋白質攝取提高之外，我這次增肌減脂主要是用碳循環飲食，我覺得效果很讚。今天要跟大家分享的是我高碳日一整天的飲食內容。並和大家分享一直以來使用的 ON 高蛋白粉的使用時機以及吃法，帶大家跟我一起吃下去！

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