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如何減肥成功？爆汗等於消脂？拆解流汗與減肥之間的迷思

蒸身焗汗可以減肥？讓我們一起拆解，流汗等不等於減肥的迷思吧！ ... 當出汗量不是一個指標去量度的時候，那有什麼可以衡量我們正在有效運動呢？答案就是心率。

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