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女性應力性尿失禁—凱格爾運動 - 早安健康NEWS

治療應力性尿失禁的首部曲首推凱格爾（Kegel）運動，這是婦產科 ... 第二階段是站著將基本動作重覆演練，每次都要確實夾緊臀部提肛，並維持5秒鐘，慢 ...

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