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凱 格 爾 運動 站著
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骨盆腔肌底運動 - 臺北榮總護理部健康e點通
骨盆腔肌底運動又稱「凱格爾運動」,是一種簡單、經濟且省時的運動,骨盆底肌 ... 姿勢上的限制,隨時隨地都可以做,例如:坐著、站著或躺著時執行。
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